Marcas deixadas no solo por aterragens de naves extraterrestres

As aterragens de ovnis são muito frequentes, e elas deixam no terreno uma marca circular mais ou menos ampla,em seu interior a massa vegetal fica queimada e removida ou mesmo desaparece por completo. Esses lugares,geralmente são tomados por fortes doses de radioatividade,nunca mais qualquer forma de vida poderá se desenvolver,pois a terra torna-se estéril. Na grande maioria dos casos, nos dias subsequentes aos pousos, pode-se notar que as áreas afetadas sofreram uma espécie de torção rotativa tão violenta que o capim crestado chega ao ponto de estar totalmente revolvido!

Ted Phillips, é um dos maiores especialistas mundiais nesse aspecto bastante peculiar do fenômeno OVNI. Tendo examinado mais de 500 sítios de pousos desses objetos, em precisamente 69 países, ele hoje tem um verdadeiro museu particular. Suas pesquisas permitiram concluir que em decorrência daquilo que é classificado como ”efeito solo-ufo”, suas milhares de amostras devidamente classificadas demonstram que o solo fica totalmente ressecado quando por ocasião do pouso de um ovni e de maneira impressionante fica incapaz de receber hidratação.. Isso significa que além de se tornarem definitivamente estéreis sem que nada nelas jamais possa germinar, ao receberem água essas partículas de terra simplesmente a rejeitam e tendem a flutuar indefinidamente.

Agora algumas imagens que selecionei dessas marcas que são deixadas no solo de várias plantações por todo o mundo:

Fonte: http://etslight.blogspot.com.br

CONFIRMADO PELA NASA: O SOL ESTÁ FURIOSO!

Astrônomos da NASA, disseram hoje que o período “máximo solar”, anunciado para 2013, torna-se evidente. O FDA mostra duas fotografias do Sol em outubro de 2010 e outubro de 2012, o que evidencia a diferença entre estes dois anos, mostrando um tom claramente mais ativo nos últimos meses.

O máximo solar, ou a atividade solar máxima, é governada por ciclos naturais de cerca de 11 anos, que são marcadas pelo aumento do número de manchas solares. A redução destes, por sua vez, indica o período mínimo solar. Estes pontos são aqueles escuros observados na superfície do Sol ou fotosfera.

“O ciclo solar fornece mais do que apenas um aumento de manchas solares. Na atmosfera do Sol, ou corona, regiões ativas aparecem brilhantes, que têm suas raízes na mancha solar inferior “ , astrônomos da NASA estão preucupados.

Cientistas estão monitorando continuamente as regiões ativas do Sol, pois elas são a fonte de flares e tempestades solares que ejeta ejeções de massa coronal (CME), que às vezes são destinadas diretamente para a Terra.

Quando o CME colidem com o campo magnético da terra, dependendo da intensidade e velocidade, potencialmente pode colapsar as fontes de energia e afetar as redes de energia. Uma vez afetados as comunicações de alta e baixa frequência, para além de GPS e comunicação via satélite.

A chegada de partículas solares da CME para os pólos da Terra ocasionará uma mudança de ionização destes com colorido aurora austral e boreal nos céus noturnos.

O mínimo solar mais recente foi em 2008, e o sol começou a aumentar a sua actividade em Janeiro de 2010, com uma tempestade solar de raios-X, de magnitude M. Este flash de classe M “é 10 vezes menos potente do que as maiores explosões, classificadas como de classe X “, diz NASA.

A partir desta data o Sol tem sido ativo com tempestades solares e de possível magnitude M X. ” O sol continuou a trabalhar próximo do máximo solar em 2013 “ , dizem os astrônomos.

“A viagem para o máximo solar é evidente nas imagens atuais do sol, mostrando um contraste marcante em 2010, com regiões ativas brilhantes espalhadas por toda a estrela.”

Apocalipse

Cena do filme "A Estrada" que retrata um cenário pós apocalíptico! EUA elevou os alarmes. O ciclo solar mudou e, com ele, o silêncio incomum. O Sol se move para uma transformação que está prevista de uma grande intensidade, o que resulta em aumento da atividade magnética, mais manchas e erupções solares. Alguns fenômenos que, embora não seja suficiente, pode afetar enormemente para a nossa sociedade atual atormentado navegação e sistemas de comunicação que poderiam ser suspensos.

E há pouco. Os cientistas prevêem que, até o final de 2013 será o período mais movimentado do novo ciclo. Embora o risco seja estendido para os próximos seis anos. A dependência das sociedades modernas, cheio de redes de comunicação e satélites móveis que podem entrar em colapso, agravando as conseqüências. Assim, uma tempestade solar extrema como esperado poderia ter consequências graves para o nosso estilo de vida.

Há precedentes que prevêem o pior. A tempestade solar mais poderosa da história ocorreu em 1859, embora os seus efeitos foram limitados porque o poder estava em sua infância. Entretanto, causando auroras pode ser visto de todos os cantos do planeta.

Outras mais leves,perto no tempo e mostrou o perigo para os serviços móveis, o GPS e redes de energia. Por exemplo, em 1994, uma tempestade solar derrubou dois satélites de comunicações por horas, ou em 1989, deixou fora de operação por mais de nove horas a usina hidrelétrica em Quebec (Canadá), fazendo com que centenas de milhões fossem perdidos.

Mas … o que são os efeitos da “tempestade solar do século”? Os relatórios encomendados pela NASA, pelo Exército dos EUA, pelo Parlamento britânico e um grupo de peritos da Comissão Europeia acredita que depois de cinco dias um, ‘Armageddon’  ao vivo pode se real.

Para começar, acidentes de avião e tráfego aumentaria em uma série de falhas nos sistemas de estradas, o desembarque, semáforos e sinais.

Sistemas elétricos sofreriam colapso total, deixando as casas, indústrias, refinarias e fábricas de produtos químicos sem energia. Na ausência de protocolos, as consequências deste colapso seria dramático. Os elevadores se tornariam mais um ponto negro, o que complica a evacuação e deixando as pessoas encalhadas.

Como foi destacado em 1859, também pode ser desencadeada grandes incêndios elétricos simultâneos.Além disso, o abastecimento de água deixaria de funcionar para além do nível do solo, por sistemas de bombeamento não iriam funcionar.

Postos de gasolina não poderia entregar o combustível de forma igual. Qualquer meio de transporte, bem como um risco, seria impossível para reabastecer. Embora não importa, porque quer operar caixas eletrônicos. Eles poderiam até mesmo desaparecer nas bases de dados bancários.

No entanto, os sistemas de comunicação seriam os mais afetados. Telefones celulares, computadores, rádios e televisões na cadeia de falhas, deixando as pessoas isoladas e sem informações sobre como responder ao caos. Por esta razão, as autoridades norte-americanas lançaram e recomendações para estar preparado para o que veio a ser definida como “a tempestade solar do século”.

Fonte: http://www.verdademundial.org

A lógica por trás de perguntas comuns em entrevistas de emprego

Depois de ser chamado para algumas entrevistas de emprego, você passa a aprender que a maioria dos entrevistadores perguntam as mesmas coisas. Mas o que os empregadores querem ouvir quando questionam “Onde você se vê daqui a cinco anos?”?

Desde “Conte-me sobre você?” – que tem o objetivo de verificar suas habilidades de comunicação e como você se apresenta – até as mais desafiadoras e inusitadas, como “Se você fosse reduzido ao tamanho de um lápis e colocado em um liquidificador, como você sairia de lá?” – que procura testar suas habilidades de resolução de problemas -, confira alguns conceitos por trás dos interrogatórios terríveis que os desempregados encaram.

As questões basicamente têm o objetivo de descobrir três coisas: se você é capaz de fazer o trabalho, por que você quer esse emprego e se você conseguirá se adaptar à organização.

19. Qual ideia você levaria adiante se tivesse um milhão de reais para investir em um negócio de empreendedorismo?
Intenção: Verificar quão consistente é sua capacidade de planejamento.

18. Se você fosse escrever uma autobiografia, qual seria o título?
Intenção: Entender como você pensa.

17. Se você fosse reduzido ao tamanho de um lápis e colocado em um liquidificador, como você sairia de lá?
Intenção: Testar como você é capaz de lidar com um problema inesperado.

16. Como sua família e seu/sua parceiro/a se sentem a respeito de você trabalhar até tarde?
Intenção: Descobrir se sua família apoia você e seu trabalho e qual a sua flexibilidade em fazer horas extras.

15. Por que as tampas dos bueiros são redondas?
Intenção: Perceber se você consegue raciocinar seguindo a lógica.

14. Se você tivesse que se livrar de algum estado do Brasil, qual seria e por quê?
Intenção: Checar se você é capaz de estabelecer prioridades.

13. De quantas moedas você precisaria para alcançar a altura do Cristo Redentor?
Intenção: Investigar quão boa é sua capacidade de pensar quantitativamente.

12. Onde você se vê daqui a 5 anos?
Intenção: Esta é clássica. O entrevistador, neste caso, está procurando por evidências de objetivos na carreira e ambições.

11. Por que eu deveria contratar você?
Intenção: Testar seu nível de autoconfiança.

10. Quais são suas fraquezas?
Intenção: A pergunta visa observar a sua autoconsciência.

9. Fale mais sobre você.
Intenção: Verificar suas habilidades de comunicação e como você se apresenta.

8. Se eu pedisse para seus amigos descreverem você, o que eles me diriam?
Intenção: O objetivo aqui é aprender se você é uma pessoa bem orientada, capaz de falar honestamente e abertamente sobre você mesmo.

7. Conte-me sobre o pior chefe que você já teve.
Intenção: Compreender o quanto você, candidato à vaga, já aprendeu com más experiências passadas com supervisores.

6. Por que você quer trabalhar para a nossa empresa/organização?
Intenção: Descobrir se você pesquisou bastante sobre o lugar antes da entrevista.

5. Conte-me sobre um episódio em que você falhou.
Intenção: Ninguém acerta o tempo todo, por isso discuta sem rodeios sobre uma dessas situações. O entrevistador também gostaria de ouvir como você lidou com o fracasso.

4. Fale sobre um projeto no qual você trabalhou que requisitou um forte raciocínio analítico.
Intenção: A pessoa está pedindo para você demonstrar suas competências.

3. Qual livro você está lendo atualmente?
Intenção: A ideia é explorar sua curiosidade intelectual, seus interesses ou, talvez, quão antenado você está com a indústria ou as tendências profissionais.

2. Conte-me sobre uma vez em que você teve de enfrentar um dilema ético.
Intenção: O entrevistador está à procura de evidências que comprovem seus valores éticos e sua honestidade.

1. Por que você quer sair de seu emprego atual?
Intenção: A pergunta tem o objetivo de esclarecer que você não ficará apenas alguns meses nesse trabalho e que você estará satisfeito em seu emprego novo.

Fonte:http://www.fimdostemposhoje.com.br

Pessoas se assustam com criatura que apareceu em cidade venezuelana

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Uma criatura que teria sido encontrada em San Antonio de los Altos, na Venezuela, provocou medo entre os moradores.

Ramón Morales disse, em entrevista ao site “Canal de Notícia”, que encontrou a criatura no bairro Los Castores no dia 8 de setembro. Ele postou a foto em seu Facebook e logo a imagem se tornou viral no país.

Alguns chegaram a dizer que se tratava do mítico “chupacabra”, criatura que atacaria outros animais em áreas rurais em várias partes das Américas. Outros, no entanto, acreditam que a criatura misteriosa seria um ser extraterrestre.

Imagens do animal foram postadas em um vídeo no site LiveLeak no dia 13 de setembro.

Estranhas armas nazistas que deram errado

Panzer VIII Maus

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Um dos maiores desejos dos nazistas era ter poder de fogo de dar medo. Para isso eles desenvolveram o maior tanque blindado da história. Ele era tão grande e pesado, que as pontes simplesmente não aguentavam seu peso, por isso ele tinha também a habilidade de andar submerso. Mas por causa do peso e da complexidade, o projeto jamais decolou

Junkers Ju 322 Mammut

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Pelo fato do aço ser muito pesado, os nazistas resolveram inovar e criar aviões de madeira, para deixá-los mais leves, o que permitiria que levassem mais carga. Por isso, a empresa Junkers foi contratada e construiu um avião com mais de 60 metros de envergadura, que parecia ser uma asa gigante.
Mas os problemas dessa inovação surgiram já no primeiro teste. O avião derrubou um tanque que estava dentro dele, pois o chão de madeira ruiu, além disso, existia o fato da instabilidade da aeronave, o que tornou o projeto inviável. Os protótipos do avião foram desmanchados e usados como madeira em fogueiras.

Fieseler Fi 103R

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O Fieseler é, basicamente, um míssil pilotado. Os alemães tinham sérios problemas com seus foguetes V-1, por isso eles resolveram fazer uma versão pilotada dele, que permitia aos pilotos saltar de paraquedas no último segundo.
Na hora de colocar a ideia em prática, o planejado não aconteceu. Praticamente todos os pilotos de teste acabaram morrendo na hora de saltarem do avião/míssil. Para resolver esse problema, os nazistas encontraram 100 homens dispostos a morrer em missão, mas o projeto acabou sendo cancelado, pois os comandantes alemães não acharam certo mandar seus homens para morte.

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Essa arma foi uma das invenções mais loucas que o nazistas pensaram, pois esse rifle devia ter a capacidade de atirar em curva. O cano dessa arma era torto, assim os soldados podiam atirar para os lados, mesmo mirando para frente, igual acontece em desenhos animados.

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Para mirar, o rifle possuía um sistema de espelhos, permitindo que os soldados mirassem mesmo estando escondidos em uma esquina. Esse projeto maluco foi aprovado e 10 mil dessas armas foram encomendadas, mas a guerra acabou antes que elas entrassem em campo.

Coisas que só acontecem no SBT

Não é muito difícil perceber que poucas emissoras são tão peculiares quanto a de Silvio Santos, certo? Uma prova disso é que o SBT lançou um concurso interno para escolher boas ideias que possam virar atrações do canal no futuro. O funcionário vencedor vai levar para casa um carro zero.

Uma semana depois do final de ‘Carrossel’, Silvio simplesmente resolveu reprisar a novelinha!
Mas não é que poucos dias após o começo do remake a emissora cancelou ‘Carrossel’? Em comunicado, o SBT alegou que a trama não trouxe o resultado esperado e que voltará a ser exibida dentro de um ano.
Enquanto outros canais investem em produções próprias, o SBT dá prioridade para suas novelas mexicanas, que já foram exibidas muitas vezes! ‘A Usurpadora’, ‘Maria do Bairro’ e ‘Marimar’ são alguns exemplos!
Regras são feitas para serem cumpridas, correto? Não no SBT! Em 2001, Silvio deixou de lado todos os regulamentos da ‘Casa dos Artistas’ para trazer Alexandre Frota de volta ao programa!

Triângulo das Bermudas!Seus mistérios

Triângulo das Bermudas

Durante séculos, barcos, navios e aviões desaparecem sem deixar vestígios no triângulo das bermudas. Relatos de testemunhas oculares que sobreviveram aos acidentes são inexplicáveis até os dias de hoje, como bússolas que começam a girar descontroladamente, alteração no tempo, e outras experiências marítimas totalmente fora do normal, muitas vezes classificadas como paranormais ou sobrenaturais. Isso ocorre porque não há nenhuma prova científica concreta para justificar essas ocorrências.

Onde fica o Triângulo das bermudas?

Bermuda-Triangle-39929428462_xlargeO Triângulo das Bermudas fica localizado entre a Flórida, Porto Rico e Bermuda, uma ilha de 480km ao largo da costa da Carolina do Norte. A costa da Carolina do Norte é famosa por ter águas agitadas, e na linha do triângulo das bermudas a área ficou conhecida como Cemitério do Atlântico, devido ao grande número de naufrágios e acidentes na região.

A região perto do Caribe é uma das vias mais movimentadas do mundo. Compreensivelmente, sem qualquer prova científica para fundamentar as alegações de causas sobrenaturais do Triângulo das Bermudas, a Guarda Costeira dos EUA não reconhece o desaparecimento de barcos e navios como algo mais do que simples riscos marítimos.

Teorias Científicas para os Desaparecimentos

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Redemoinhos
O Triângulo das Bermudas possui as águas mais profundas do planeta, e por isso é importante considerar que quando se examina as causas dos desaparecimentos que ocorreram na área, onde a temperatura das águas pode variar, é possível que apareçam redemoinhos com força o suficiente para puxar um navio cargueiro para o fundo do oceano.

Gás Metano
Existem várias bolsas de gás metano no solo marítimo, algumas plataformas de gás perfuram o solo marinho para extrair esse gás, e isso ocorre em qualquer oceano do mundo. Porém, se houver um terremoto ou deslocamento de terra que possa liberar grande quantidade desse gás, o gás alteraria drasticamente a densidade da água, e se caso um navio passasse por cima dessa liberação de gás, é muito provável que o navio afunde em apenas alguns minutos.

Piratas
As águas do Caribe sempre foram famosas pela grande atividade de Navios Piratas no passado, e ainda é possível existirem piratas modernos saqueando navios pela área.

Ondas Gigantes
Não confunda uma onda gigante com um Tsunami, que é causado por um terremoto. As condições para que ocorra uma onda gigante requer apenas águas muito profundas e fortes correntes. Com a introdução de imagens de satélite, a comunidade científica já não nega a existência de ondas gigantes. Em 2000, um navio de pesquisa oceanográfica britânico encontrou uma onda gigante de 61 metros. Recentemente chegaram a encontrar ondas de até 95 metros de altura, e além disso a Agência Espacial Européia registrou 10 ondas gigantes de 82 metros de altura, e em alguns casos ainda maiores.

Trombas d’agua, tornados, ciclones e furacões
Oceanos de água quente podem gerar trombas d’agua, tornados, ciclones e furacões repentinamente. Antigamente, sem monitores meteorológicos de qualidade, não era possível medir essas frentes de tempestade emergentes. Trombas d’agua podem aparecer do nada e desaparecer tão rapidamente como eles foram criados. Muitos acreditam que este tipo de condições atmosféricas na região do Triângulo das Bermudas sejam responsáveis pela maioria dos desaparecimentos.

Teorias Sobrenaturais

Pirâmide Atlante

Existem também muitas teorias sobrenaturais sobre o Triângulo das Bermudas. Essas teorias incluem tudo o que você pode imaginar que se enquadra na categoria do inexplicável. Algumas das teorias são:

Buracos Negros
Alguns acreditam que possa existir buracos negros no fundo do oceano, causando imensos redemoinhos que puxam os navios para um infinito de escuridão

A Pirâmide de Cristal dos Atlantis
Na leitura de Edgar Cayce sobre a civilização de Atlântida, ele relata uma pirâmide de cristal gigante que ficava na superfície do mar na época dos Atlantes. De acordo com Edgar, a pirâmide era uma fonte de energia para guiar as aeronaves atlantes. Edgar diz que a pirâmide continua submersa em algum lugar no meio dos 3 milhões de quilômetros quadrados do Triângulo das bermudas, e afirma que seja possível que em dias ensolarados o reflexo do cristal pode ser tão forte que é capaz de interromper os equipamentos eletrônicos das aeronaves e navios que estão por perto, de modo que eles perdem toda a referência de direção e a capacidade de comunicação.

Monstros Marítimos
Histórias marítimas falam sobre enormes criaturas marítimas que são capazes de naufragar barcos e navios, como Krakens e peixes gigantes. Atualmente têm sido provado cientificamente que é possível existirem esses tais animais em oceanos profundos, e em 2012 uma expedição da Discovery Channel conseguiu captar imagens de uma lula com mais de 7 metros de altura.

Portais do Tempo
Um piloto chamado Bruce Gernon relatou em seu livro que durante um vôo de Andros Island para Ft. Lauderdale ele enfrentou uma grande tempestade sobre o Triângulo das Bermudas, e que repentinamente ele entrou em um túnel do tempo. Bruce alega que ele chegou ao seu destino 30 minutos mais cedo depois de passar por esse túnel e ainda utilizou nove litros a menos de combustível na viagem.

OVNIS (Objetos Voadores Não Identificados) e OSNIS (Objetos Submarinos Não Identificados)
Cristóvão Colombo descreveu ter visto estranhas luzes dançantes no céu durate o seu percurso pelo Triângulo. Mais tarde ele relata ter visto também um objeto de luz submergir do oceano. Além disso, Colombo relatou que nessas duas ocasiões a bússola estranhamente começava a apontar para o sul. Há muitos relatos atuais sobre avistamentos de OVNIS e OSNIS na região do triângulo das bermudas, e algumas teorias dizem que esses objetos utilizam esses portais do tempo e buracos de minhoca para entrar e sair do nosso planeta.

Dicas para perde peso!

m dia você acorda e uma verdade cai sobre você como uma pancada imensa: você precisa emagrecer com urgência. Suas roupas favoritas não cabem mais em você e quando se olha no espelho sente uma tristeza imensa por ter perdido sua boa forma.

Dicas para Emagrecer Naturalmente

Racionalmente, você sabe que este peso não chegou do dia para a noite. Levou meses, talvez anos, para que você pudesse acumular tanta gordura. E ainda assim, quando você chegar ao seu limite e decidir que precisa fazer algo sobre isso, você quer que o resultado seja imediato. Quer que a gordura que levou tempos para acumular saia de uma hora para outra.

Ora aí está o problema: quanto mais rápido você perde  peso, o mais provável é que a maior parte do peso que você esteja perdendo não seja apenas gordura, que é o que prejudica e enfeia o seu corpo, mas sim massa muscular e água. E isso significa que, embora aparentemente você esteja perdendo peso, você não está emagrecendo. Você pode até diminuir ligeiramente suas medidas, mas, olhando-se no espelho, você vai se tornar ainda mais “disforme” porque o peso que perdeu vieram dos seus músculos e a gordura continua acumulada em partes do seu corpo.

Quando isso acontece, você se torna um “falso magro”, e a verdade aparece quando você coloca uma camisa regata, um maiô ou biquíni.  Quando você levanta seus braços, percebe a flacidez e quando você anda sua barriga balança com o movimento do seu caminhar. Isso acontece por causa da gordura que permanece no seu corpo.

Em outras palavras, você perdeu peso, mas continua cheia de gordura e isso, definitivamente, não é bonito e nem saudável.

Além de não ser atraente, perder sua massa muscular também é contraditório com suas metas de emagrecimento.  Veja, é preciso queimar muitas calorias diariamente para manter seus músculos e queimar e eliminar gordura. Na verdade, é necessário manter seus músculos para conseguir queimar calorias.

Isso significa que quanto mais músculos você tiver, mais caloria será possível você queimar durante todo o dia. E, claro, o outro lado da moeda que é quanto menos músculos você tem, menos calorias  você está queimando … e, portanto,  menos calorias você deverá ingerir para perder peso.

Um problema com dietas radicais e dietas da moda é que as pessoas emagrecem  tão rapidamente que acabam perdendo mais músculos que gordura. De repente, seu metabolismo descompensa, porque ele  não tem mais que  músculos para sustentar e então desacelera seu trabalho. E um metabolismo que trabalha devagar é gordura acumulando no corpo.

De fato, muitos especialistas sugerem que uma das razões para que o metabolismo das pessoas trabalhe devagar  à medida que envelhecem é o fato de  perder-se a força.

Então qual é a solução quando você quer emagrecer  rapidamente e ainda assim perder a gordura que enfeia seu corpo e manter a massa muscular que dá forma  e deixa seu corpo bonito e sexy?

Uma Visão Geral

 

Descarte  todas as dietas milagrosas ou da moda, definitivamente, elas não funcionam. A perda e ganho de peso se fundamenta numa premissa básica:  a queima de calorias. Isso significa que se você ingere mais calorias do que você queima você engordará. Se você comer menos calorias do que gasta, seu organismo precisará pegar energia da reserva de  gordura que tem no corpo  para  poder metabolizar o alimento e,  dessa forma,  você  emagrecerá.

Se seu objetivo é perder peso definitivamente, existem apenas duas formas: Ou você come menos, ou você  aumenta o nível de atividade  física e assim queima mais calorias. O bom mesmo  é que seja feito as duas coisas simultaneamente, ou seja, comer menos e exercitar-se mais.

Dicas- para- Emagrecer

Porém se você quer perder peso rapidamente, você poderá fazer uma dieta rigorosa onde deverá ingerir oitocentas calorias diárias. Nesse caso seria possível você perder um quilo em uma semana. Mas atenção, uma dieta nesse teor não deve ser seguida por mais que duas semanas e nesse período não é bom fazer exercícios físicos.

O ideal é fazer uma dieta composta pela ingestão de 1200 calorias diárias, associada a exercícios físicos, nesse caso você emagreceria devagar, saudavelmente e não correria o risco de recuperar o que você venha a perder.

Uma coisa é certa, antes de você fazer um plano de emagrecimento é necessário conhecer o tanto de calorias que seu organismo necessita para se manter, ou seja, o quanto ele necessita para fazer seu coração bater, para fazer você respirar, sem contar as atividades diárias (caminhar, falar,  etc).  Você deve estar se perguntando: “Quanto de calorias necessito para manter minhas  funções vitais? Onde conseguirei essas informações?”

Bem, para isso precisaremos de alguns cálculos onde você obterá uma estimativa de suas calorias de manutenção com base no seu sexo, idade, peso, altura e nível de atividade.

Por exemplo, um homem de 25 anos de idade com um trabalho que exija força  física (como um trabalhador da construção civil ) necessitará de  muito mais calorias por dia para manter suas funções do que uma mulher de 55 anos e que seja sedentária.

Cálculos para estabelecer seu programa de emagrecimento

 

1 – Descubra sua Taxa de Metabolismo Basal – TBM

O primeiro cálculo a ser feito é para descobrir sua Taxa de Metabolismo Basal. A TBM determina o quanto de calorias seu organismo necessita para manter suas funções básicas  como já falamos anteriormente, desconsiderando as atividades diárias. Veja como é simples:

Fórmula para as Mulheres

  • 10 a 18 anos: 12 X Peso + 746
  • 18 a 30 anos: 14,7 X Peso + 496
  • 30 a 60 anos:   8,7 X Peso + 829
  • 60 anos a mais: 10,5 X Peso + 596

Fórmula para os Homens

  • 10 a 18 anos: 17,5 X Peso + 651
  • 18 a 30 anos: 15,3 X Peso + 679
  • 30 a 60 anos:   8,7 X Peso + 879
  • 60 anos a mais: 13,5 X Peso + 487

2 – Descubra seu Fator de Atividade – FA

O Fator de Atividade determinará o tanto de calorias que seu organismo gasta,  levando-se em conta o desenvolvimento das suas atividades do dia a dia, para manter seu peso atual.

  • Se você trabalha sentado e não faz nenhum tipo de  atividade física:  1,2 (tanto para homens como para mulheres)
  • Se você tem seu dia sempre movimentado, seja no seu trabalho ou nas suas atividades domésticas, além de dirigir, caminhar, andar de bicicleta, mas não faz  exercícios físicos que  sejam programados ou
  • Se você tem uma vida diária totalmente sedentária,  mas pelo menos três vezes por semana você desenvolve cerca de trinta minutos por dia de algum exercício físico programado: 1,3 para mulheres e 1,4 para homens
  • Se sua vida diária é bem movimentada e além  disso pelo menos três vezes por semana você faz trinta minutos por dia de exercícios físicos programados: 1,45 para mulheres e 1,5 para homens
  • Se  você faz diariamente uma média de duas horas e meia de exercícios físicos: 1,5 para mulheres e 1,6 para homens
  • Se você faz diariamente mais de três  horas de exercícios físicos: 1,7 mulheres e 1,8 homens

3 – Saiba sua necessidade diária de energia

Para saber qual é a sua necessidade diária de energia você deverá multiplicar sua Taxa de Metabolismo  Basal pelo seu Fator de Atividade,  ou seja, TBM X FA

Veja o exemplo: Uma mulher de 28 anos, 1,55 de altura,  pesando 65 kg não desenvolve atividades físicas regulares mas tem uma vida diária bem movimentada (dirige, apesar de trabalhar sentada, várias vezes tem que caminhar dentro do prédio onde trabalha e desenvolve atividades domésticas).

TBM : 14,7 X 65 + 496 = 1451,5

TBM X FA

1451,5  X  1,3 = 1886,95

Dessa forma a mulher do nosso exemplo necessita diariamente de 1.886,95 calorias, então se ela deixar de ingerir 686,95 calorias por dia, consumindo apenas 1200 calorias,  ela emagrecerá.

Segundo especialistas, para emagrecer 1 kg será necessário deixar de ingerir 7700 calorias e como isso não é possível em um único dia você fará o seguinte cálculo para saber em quantos dias serão necessários para emagrecer 1 kg:

7700/686,95 = 11 dias aproximadamente

Lembre-se que 686,95 são as calorias que a mulher do exemplo deixou de ingerir quando ela adotou a dieta de 1200 calorias diárias.

Viram como é fácil determinar em quanto tempo você poderá perder 1 kg de forma saudável?

E se você fizer uma dieta, associada com atividades físicas programadas além das suas atividades diárias, a perda de peso será muito mais rápida.

 

Perder Peso Começa pelo seu Prato

 

Já mencionamos que a fórmula enxuta é que se você ingerir menos calorias por dia do que você precisa, você precisará pegar calorias das suas reservas de gordura e assim começará a emagrecer. No entanto, a fim de manter a sua massa muscular e ficar saudável, não é tão simples como diminuir as calorias.

Se  realmente fosse assim tão simples, você poderia comer barras de chocolate e salgadinhos durante todo o dia e ainda assim perder peso, desde que comesse abaixo do  seu nível de manutenção. É claro que se fizer isso, você perderá peso, porém perderá o peso errado, pois o “peso” perdido não será de gordura e sim de músculos. Então, para evitar isso, falaremos agora sobre o que você deve comer para garantir que em sua dieta você perca de fato gordura e não os seus músculos.

Dicas para Emagrecer

A melhor coisa que você pode fazer por sua saúde e para  atingir seus objetivos de perda de peso,  é comer o mais natural possível. Isso significa diminuir, se não evitar completamente os alimentos industrializados, ou seja,  alimentos processados ​​e  que têm todos os tipos de conservantes.

Isso inclui especialmente o açúcar, que é uma das coisas mais importantes que você deve eliminar da sua dieta. A razão é porque o açúcar faz com que seus níveis de glicose no sangue aumente  e envie um sinal para seu corpo avisando para  ele armazenar gordura se você comeu calorias em excesso.

Comer alimentos naturais significa que você escolher um peito de frango fresco e ignorar os empanados congelados de frango que vendem nos supermercados. Você pode optar pelo arroz  integral em vez do arroz branco. Você preferir cereais naturais em vez dos adoçados. Você escolher uma laranja de suco natural de laranja em vez de sucos concentrados. Você escolher queijo branco magro em vez do amarelo que é muito mais gorduroso além de conter muito sódio.

Tudo depende de você!

A água é uma das melhores coisas que você pode beber, já que ajuda seu corpo a reduzir o inchaço (que é a retenção de água ) , e ajuda a manter a forma. As pessoas estão sempre à procura de uma pílula mágica para auxiliar a perder peso, e estranhamente beber bastante água é quase tão perto da “mágica” como você pode chegar. Quando você está bem hidratado, o seu corpo tem mais facilidade de livrar-se das gorduras excedentes.

Dica- para- Emagrecer

Sempre que possível, evite cafeína, pois é um diurético que desidrata você. Além disso, evite o álcool e bebidas que tenham adição de açúcar e conservantes,  como sucos adoçados e refrigerantes.

Se você é um “bebedor” inveterado de café, você pode substituir o café  por  chá verde. A razão disso, é porque há estudos que apontam o  chá verde como uma bebida altamente benéfica na luta contra o peso, pois é uma bebida anti-oxidante e que ajuda a eliminar os radicais livres do seu organismo.

Nós mencionamos que você deve comer o mais natural possível. Mas quais tipos de alimentos que você deverá comer?

Para melhores resultados, escolha refeições que  tenham equilíbrio entre bons carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis​​.

Bons carboidratos incluem alimentos como aveia, inhame , batata doce, batata, arroz integral, pão de trigo integral,  legumes e frutas .

Boas fontes de proteína incluem leite, queijo, carne vermelha magra, como bife grelhado, atum e outros peixes , frango (preferencialmente peito sem pele e sem gordura,carne de  porco, cordeiro, e outras fontes semelhantes de proteína.

As gorduras saudáveis ​​( ômega 3, ômega 6 e ômega 9) pode ser encontrada em nozes, amêndoas, castanhas, nozes, amendoim, sementes (por exemplo , sementes de girassol e linhaça ), manteigas , como a manteiga de amendoim, certos óleos vegetais como óleo de girassol, de linho e semelhantes .

Recebendo gorduras saudáveis ​​o suficiente em sua dieta e evitando as gorduras ruins , como frituras, por exemplo, pode ser um grande auxiliar para a sua perda de  peso, pois  aumenta o colesterol bom, enquanto diminui o colesterol ruim, e toda uma série de outros benefícios saudáveis.

Então, como seria uma refeição ou lanche equilibrados e saudáveis? Você pode comer um peito de frango, nesse item você terá a proteína, brócolis refogado sem óleo para ter os carboidratos , e um punhado de amêndoas para ter  seus ácidos graxos essenciais. Ou você poderá fazer também um sanduíche de pão integral, com queijo branco, cenoura ralada e alface juntamente com um copo de leite.

Em outras palavras , não se esqueça de que cada refeição que você fizer deverá sempre estar incluído bom carboidrato, boa gordura e uma boa fonte de proteína.

A próxima coisa que você deve fazer é comer refeições menores e mais frequentes durante o dia em vez de comer três grandes refeições. Por exemplo, você pode querer comer  entre cinco  a sete pequenas refeições durante o dia, não deixando assim um grande espaço entre refeições e consequentemente mais fome para você.

Vamos supor que você tem por objetivo comer 2000 calorias por dia, e você quer comer cinco refeições por dia. Isso significa que você deve criar cinco refeições no valor de 400 calorias cada uma. Se você quiser comer seis refeições,  criar refeições que tenham o valor de cerca de 330 calorias cada e assim sucessivamente.

Por exemplo , vamos supor que você queira criar uma refeição de 400 calorias. Você pode comer um peito de frango ( 100 calorias ) , um punhado de arroz integral ( 100 calorias ) , uma salada ou algumas verduras ( 100 calorias ) , e um punhado de nozes ( 100 calorias). Nesta refeição conseguirá ter  mais carboidratos do que gorduras e proteínas, de modo que você pode ajustar a próxima refeição em conformidade, ou ajustar esta refeição para deixar  os nutrientes  em um equilíbrio aproximado.

Então, por que comer com tanta freqüência? Comer várias pequenas refeições por dia, não só mantém seus níveis de energia estável, ele também mantém o seu metabolismo trabalhando e queimando calorias. Então, se você comer seis pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições, você fará com que  seu metabolismo trabalhe seis vezes a mais  por dia.

Aqui deixamos mais algumas  dicas de nutrição

 

• Cozinhe antecipadamente e separe em porções colocando no freezer ou no congelador da geladeira. Por exemplo, cozinhe peito de frango e arroz suficiente para durar toda a semana , separe  a quantidade suficiente para uma pequena porção e congele. Sempre é hora de uma refeição, então é só aquecer e comer.  Se você trabalha fora, pode levar as porções para o seu trabalho, assim você resiste a tentação de sair para comer em fast food e acabar comendo o que não.

• Uma vez por semana, deixe livre para você comer o que tem vontade, desde que não exagere, assim você não ficará contrariado ou contrariada  em comer sua refeição de dieta e acabar desistindo dela.   Um dia na semana não será prejudicial se você comer uma barrinha de chocolate ou outro alimento que você tenha vontade.

O inverso também se aplica, ou seja, se apenas um dia na semana você deixar para comer comidas saudáveis  não fará de você uma pessoa de hábitos alimentares saudáveis.

Deixar de comer  uma ou duas refeições saudáveis ​​por semana não vai ” estragar ” a sua dieta saudável. Na verdade, pode até ser bom para você! Psicologicamente, você vai se sentir melhor e estará pronto para voltar a uma alimentação saudável depois de ter satisfeito seus desejos semanais.

• Inicie  um diário alimentar onde você registra tudo o que come,  até uma pequena fatia de maçã depois do jantar. Estar ciente de todo alimento que você leva à sua boca diariamente pode ser uma ferramenta extremamente eficaz para ajudar você a perder peso. Conhecimento é poder!

Dicas para perder peso

• Você não precisa fazer uma mudança na  dieta de uma única vez . Na verdade,  se você fizer  isso ou é provável que você fique sobrecarregado , ou talvez sua perda de peso não aconteça como você deseja.

Em vez disso, fazer uma mudança positiva a cada semana. Por exemplo, comece por reduzir a ingestão de sódio e aumentar a ingestão de água. Na próxima semana, o foco será  comer  alimentos mais  naturais. Na semana seguinte, o trabalho será cortar o açúcar da sua dieta. E assim por diante, a cada semana adicionar uma mudança positiva.

Desta forma você mudará sua dieta de forma  gradual e continuamente fará uma caminhada em direção a um estilo de vida mais saudável. Se você fizer tudo de uma vez você poderá ficar frustrada ou frustrado por não obter os resultados  que você espera e cair de volta nos seus antigos hábitos.

• A proteína é o bloco de construção que ajuda a construir e manter seus músculos. Para ajudar seu corpo a queimar gordura em vez de músculo, não se esqueça de comer muita proteína! Alguns especialistas recomendam que as pessoas que levantam pesos devem comer cerca de um grama por quilo de peso corporal por dia.

Como Detonar Calorias através das Atividades Físicas

Se falar em  exercícios físicos faz você desanimar,  pois só de pensar em ficar  em uma esteira te deixa morrendo de tédio. Anime-se! O exercício não precisa ser chato,  e ele não tem de significar gastar horas e horas em um único tipo de exercício.

Dicas para Emagrecer com saúde

Em uma academia você poderá fazer exercícios aeróbicos em uma série de aparelhos. E se você não gosta mesmo de academia sempre terá a opção de correr ou caminhar num ritmo intenso e compassado em um parque ou andar de bicicleta ao ar livre.  Mas lembre-se você deverá fazer isso de forma regular. Reservar pelo menos uma hora por dia para dedicar-se aos seus exercícios físicos. Não adianta nada se fizer isso apenas no domingo.

Fazendo apenas dieta sem exercícios físicos, você poderá perder peso, mas além da gordura perderá também massa muscular e isso é algo que não queremos.

Você poderá escolher qualquer atividade em que você possa variar o nível de intensidade. Então você faz uma pequena explosão da atividade com 100% de esforço, seguido de um período de recuperação ativa, onde você abrandará o seu ritmo, porém  sem parar.

Por exemplo, se estiver caminhando, poderá correr bem rápido por  50 metros e,  em seguida, caminhar 50 metros. Ou você pode correr o mais rápido que você puder por um 60 segundos e em seguida caminhar por 60 segundos. Apenas certifique-se de aquecer-se bem antes de iniciar e diminuir o ritmo quando estiver terminando.

Sendo que essas sessões de treino de alta intensidade são muito exaustivas, você não irá querer fazer todos os dias, então o ideal é que seja feito pelo menos quatro vezes por semana, ou seja, dia sim e dia não. E nos dias restantes fazer um exercício de pouca intensidade, como nadar ou apenas uma caminhada de baixa intensidade.

Se você nunca levantou pesos antes, considere visitar uma academia e iniciar algumas  sessões com esse tipo de exercício.  Atenção para esse tipo de exercício é aconselhável você estar sob a supervisão de um profissional para que ele possa te ensinar o modo correto de utilizar os pesos e assim obter melhores resultados e também para que não venha a ter nenhuma lesão muscular.

Nota para as mulheres:  Há um mito que diz que o levantamento de peso poderá deixar você musculosa demais. Isso é totalmente falso. Quando as mulheres desenvolvem muito seus músculos é porque elas fazem exercícios específicos para esse desenvolvimento bem como sua dieta é especial para ajudar nesse trabalho. Apenas fazendo exercícios leves com os pesos não te deixaram com os músculos extremamente desenvolvidos. Na verdade você ficará magra e com os músculos desenhados.

Quando você levantar pesos, aumente as repetições, séries e / ou pesos  a cada semana. Em outras palavras, trabalhe progressiva e constantemente.

Quando você desenvolve uma programação mista que envolve trabalho aeróbico de alta intensidade que queima as gorduras e preserva os músculos, um trabalho cardio  estacionário que queima as gorduras e musculação que mantém e desenvolve os músculos, você não apenas perderá as gorduras corporais como manterá seus músculos e acelerará seu metabolismo.

O Terceiro Fator

 

Nós discutimos como mudar o seu hábito alimentar e como incorporar  hábitos de exercícios físicos a sua vida.  Mas há um fator que muitas pessoas negligenciam,  e  é este fator que pode fazer com que você abandone suas metas no programa de emagrecimento.

E que fator é esse? Obter o descanso adequado.

Mais e mais estudos estão começando a ligar a falta de sono e descanso com o excesso de peso. Mesmo em um nível básico, se você não está dormindo o suficiente você vai se sentir estressado. Quando você está cansado, seu corpo libera hormônios do estresse, que por sua vez  levam seu corpo a engordar.

Quando você dorme o suficiente, o sono ajuda a regular  sua resposta ao estresse. Resultado final?  Você conseguirá emagrecer.

Mas isso não é tudo. Se você está tentando construir músculos (e isso deve ser uma meta , tanto para os homens como para as mulheres ), seus músculos não vão crescer a menos que você descanse. Você poderá se acabar de malhar mas  se não descansar…seus músculos não ficarão delineados.

Dormir e descansar o suficiente não significa apenas que você durma pelo menos oito horas todas as noites. Isso também significa que quando faz exercícios de alto impacto, você deverá ter um ou dois dias na semana para descansar por completo sem exercícios que demandem muito esforço de você. Por isso o ideal é que você faça atividades de alta intensidade dia sim e dia não.

E se você encontrar uma barreira?

 

Seu corpo é extremamente inteligente e se adapta rapidamente a qualquer dieta e atividades físicas. Ele é uma máquina que foi construída para sobreviver, e isso inclui coisas como fazer reservas de gordura quando você entra numa dieta pesada. Além disso, se você cortar suas calorias  drasticamente, ele pode pensar que você morrerá de fome  e será muito mais difícil você perder seu excesso de gordura.

Resultado final ? Você atingiu a temida barreira. Se você tiver sorte  o  progresso que você estava tendo apenas desacelerou temporariamente e brevemente voltará ao ritmo. Mas as chances de isso acontecer são muito pequenas. Provavelmente você passará algumas semanas sem nenhum progresso visível. E se não mudar  vai passar algumas semanas sem qualquer progresso visível,  e se isso acontece você poderá desanimar o suficiente para abandonar todo seu programa de emagrecimento e seu novo estilo de vida.

O truque para romper barreiras  evitando assim o fracasso?

Mantenha o seu corpo em forma! Nós já falamos sobre como você não deve fazer o mesmo exercício todos os dias. Mas isso também se estende aos seus hábitos alimentares. Não só você deve evitar comer a mesma coisa dia após dia, você também deve dar ao seu corpo diferentes quantidades de calorias a cada dia, e talvez diferentes quantidades de gordura , carboidratos e proteínas.

Digamos que o seu objetivo é comer cerca de 1.200 calorias por dia. Se você comer 1200 calorias todos os dias por semanas a fio, seu corpo se adapta a essa quantidade e  começa a esperar por esse número de calorias, ou seja, seu corpo se adapta.

Então o que fazer? É só “enganar” seu organismo e não dar a ele a mesmo número de calorias todos os dias. Você poderá fazer assim: Um dia você come as 1200 calorias,  outro dia você ingere  cerca de 1500 calorias e no outro dia reduz para 1000 calorias e assim por diante.

Essa é uma forma de driblar seu organismo, conseguir  manter seu processo de emagrecimento e manter seu corpo em forma.

Outra maneira de manter seu corpo em forma é manter as calorias diárias ou até um pouco  menos, porém  mudar as fontes dessas calorias . E a melhor maneira de fazer isso é  alterar a quantidade de carboidratos que você ingere por dia. Assim como você  também estará driblando as calorias ,  e driblando também os carboidratos, pois um dia você comerá um pouco mais de carboidrato, outro dia comerá um número médio e outras vezes  comerá alimentos de baixo teor de carboidrato.

Juntando essas mudanças alimentares e mudanças constantes de exercícios físicos,  seu organismo nunca se acomodará e você não enfrentará a barreira que faz com que seu emagrecimento estacione.

Resumindo

 

Comer bem, exercitar-se regularmente e descansar – essa é a fórmula simples para a boa saúde e perda de peso. Parece fácil, certo? Mas todos  sabemos que velhos hábitos custam a morrer. Ou seja, é muito fácil,  mas seguramente você a qualquer momento poderá regredir e abandonar seu novo estilo de vida saudável e recuperar todo o peso que você perdeu e talvez até mais.

Então, qual é a solução? Primeiro, você precisa encontrar uma maneira de se manter motivado. Idealmente, você precisa encontrar uma razão emocional que vai tirar você da cama de manhã cedo para o exercício, e que vai mantê-lo através daqueles momentos em que tudo o que você possa imaginar esteja acontecendo uma semana de festas, fast food, etc

Mesmo que o motivo pelo qual você queira  perder peso seja bobo, se é uma razão importante para você, então é tudo que importa . Por exemplo, um motivador de curto prazo como uma festa e você queira ficar em forma para colocar uma roupa bacana. Pode parecer uma razão boba, mas se você for capaz de  manter seus hábitos após a festa, então  não importa se as pessoas achem suas razões  sem sentido, o importante é que elas  façam sentido para você.

Uma segunda maneira de manter-se motivado é manter um diário. No dia em que decidir mudar seu estilo de vida e emagrecer. Tire fotos de si mesmo em um maiô, e cole no diário juntamente com suas  medidas ( peito, cintura,quadris, coxas e braços ), o seu peso e seu percentual de gordura. Então, a cada semana novas imagens e medições para acompanhar o seu progresso.

Às vezes, você poderá olhar no espelho e não perceber as mudanças, mas você irá vê-las quando olhar para as  fotos e para  suas medidas! Este é um grande motivador para mantê-lo firme.

Finalmente, uma outra ótima maneira de ficar motivado é  ser responsável por outra pessoa. É difícil evitar exercícios e comer direito quando você sabe que alguém está te monitorando. É ainda mais difícil deixar sua dieta e seus exercícios se você  encontrar alguém para fazer isso junto com você,  pois se você falhar poderá arrastar a outra pessoa com você.

Se você não tem alguém  para te acompanhar ou para conversar sobre suas mudanças de estilo de vida, você poderá encontrar pessoas na internet, em fóruns ou grupos em redes sociais.

Lembre-se sempre, nuca esqueça o motivo principal  pelo qual você  mudou seu estilo de vida, que é sentir-se bem e ter qualidade de vida. Coloque fotos suas  no espelho de quando estava com o corpo gordo para evitar reincidência. Compre uma calça jeans tamanho muito pequeno para dar-lhe um motivador para manter a perda de peso.

E lembre-se,  nada é tão bom quanto sentir-se magro e sexy!

Fonte: http://receitasparaemagrecer.net.br

A pilula que substitui a malhação!

Pesquisadores do Instituto de Pesquisa Scripps, em Júpiter, na Flórida, podem ter descoberto uma pílula capaz de substituir – de certa forma, e em alguns casos – a prática de exercícios físicos. De acordo com um estudo publicado na revista Nature Medicine na última semana, eles relataram o desenvolvimento de um composto que, quando injetado em ratos obesos, acelerava seus metabolismos, aumentando o consumo de oxigênio e o gasto de energia pelos roedores em mais de 5% em comparação aos ratos que não receberam a injeção milagrosa. Os ratos que receberam a injeção tiveram melhora nos níveis de colesterol emagreceram mesmo com uma dieta altamente calórica, mesmo se exercitando menos que seus pares. A substância desenvolvida pelo grupo de cientistas é capaz de aumentar a ativação de uma substância chamada REV-ERB, que controla o relógio biológico e parte do ritmo cardíaco dos ratos. Os cientistas não foram capazes de detectar com precisão, mas a conclusão inicial é que a proteína REV-ERB está diretamente ligada à presença de mitocôndrias nas células musculares – quanto mais mitocôndrias, maior a capacidade de consumo de oxigênio e maior o vigor físico. Ratos com deficiência da proteína e, por consequência, menos mitocôndrias, e que foram medicados com a substância, correram por mais tempo e maiores distância que outros ratos, mesmo aqueles que haviam treinado anteriormente. É como se os animais medicados tivessem melhorado o condicionamento físico sem terem se exercitado.
A descoberta traz uma série de questões. No mínimo, poderia ser uma solução interessante para pacientes com deficiência ou impossibilitados de praticar exercícios físicos por algum motivo, que se beneficiariam dos efeitos da malhação mesmo sem poder praticá-la. Mas e o dopping esportivo? E as possíveis consequências negativas do uso da substância, sobre as quais ainda pouco se sabe? E todas as outras vantagens de praticar atividades físicas, que jamais serão completamente replicadas por uma pílula?
Isso são só umas de muitas dúvidas quem viver verá!

Mulher faz cirurgia plástica para ficar igual à falecida esposa do marido

Um homem de 32 anos, pediu a atual esposa para  fazer uma cirurgia plástica para se parecer com sua falecida esposa. Para manter o marido ao lado, a esposa deferiu o pedido.
Gang Zhao de Chongqing (China), perdeu sua primeira esposa em um acidente de carro há três anos. Os pais de Zhao disseram para o jovem refazer sua vida com outra mulher. Essa pressão levou Zhao a casar novamente em julho do ano passado.
Entretanto o homem, no minimo sinistro, quer que sua nova esposa seja exatamente como sua falecida mulher.

“Eu me recuperei depois de ficar no hospital durante um semestre, eu desejava ter morrido com ela”, disse Zhao à agência de notícias Chongqing Business. 
Surpreendemente a esposa aceitou seu pedido.
“Eu estou um pouco confusa, eu me tornaria o reflexo de alguém, mas não quero perder a família que formei com Zhao. Eu só espero que a operação não seja dolorosa ou fique muito feia”.
O diretor da Unidade de Cirurgia Plástica do Hospital onde será realizada a operação, Dr. Zhang, aconselhou ao casal que antes de se submeter a cirurgia plástica, passem por uma consulta psicológica.

“A cirurgia plástica não é a melhor maneira de manter um relacionamento e não pode fazer duas pessoas ficarem exatamente a mesma”, disse o médico.